Tu Salud Es Tu Valor

¿Día de enfermedad? ¿Día de la nieve? ¿Día de lluvia? No importa la razón, un día dentro y fuera de su rutina normal puede ser un poco estresante, especialmente si la escuela o la guardería están cerradas, y está tratando de trabajar desde casa mientras cuida a sus hijos. Si está a la caza de actividades de alto impacto que mantengan a los niños aprendiendo, creciendo y desarrollándose mientras están en casa, consulte la siguiente lista. Hemos reunido 12 ideas para mantener a los niños de todas las edades ocupados y comprometidos. Niños pequeños y preescolares Si su hijo está acostumbrado a ir al preescolar o a la guardería, un día libre inesperado puede hacer que desee la estructura y la instrucción que recibe todos los días. No es necesario que repita el día de escuela para mantenerlo ocupado y feliz; en cambio, pruebe las actividades que se indican a continuación para mantenerlo ocupado antes y después de la hora de la siesta. Cocina algo A la mayoría de los niños peq...

Impulsores del sistema inmunológico Alimentar su cuerpo con ciertos alimentos puede ayudar a mantener su sistema inmunológico fuerte. Si está buscando formas de prevenir los resfriados de invierno y la gripe, el primer paso debería ser una visita a su tienda de comestibles local. Planifique sus comidas de manera que incluyan estos 15 potentes potenciadores del sistema inmunológico.  1. Cítricos La mayoría de la gente recurre a la vitamina C después de resfriarse. Eso es porque ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Se cree que la vitamina C aumenta la producción de glóbulos blancos. Estos son la clave para combatir las infecciones. Las frutas cítricas más populares incluyen:     - pomelo     - Naranjas     - mandarinas     - limones     - limas     - Clementinas Debido a que tu cuerpo no la produce ni la almacena, necesitas diariamente vitamina C para mantenerte sano. Casi todos los cítricos tie...

Los expertos dicen que no es sólo comida. Debes tener a mano suministros médicos y de limpieza, así como otros artículos. Entre los artículos de la tienda de comestibles deben estar las frutas y verduras frescas, así como los productos enlatados de larga duración. Entre los suministros médicos debe haber un termómetro, medicinas para la tos, pañuelos de papel, zinc y vitamina C. Los productos de limpieza, así como sábanas, toallas y pijamas adicionales también deben estar a mano. Muchos estadounidenses se han abastecido de alimentos y otros suministros en preparación para el distanciamiento social. Pero aunque tengas suficiente papel higiénico para todo el verano, ¿has pensado en lo que necesitarás tener a mano si contratas COVID-19 y necesitas autocuarentena? A pesar de los cierres y otras medidas sin precedentes para frenar la propagación de COVID-19, los epidemiólogos creen que la mayoría de las personas de la Fuente de Confianza acabarán contrayendo la enfermedad ...